Resistencia
El objetivo del entrenamiento de resistencia es entrenar tu cuerpo de tal forma que sea capaz de rendir durante prolongados períodos de tiempo. Fortalecerás tu corazón y tu sistema cardiovascular, quemarás grasas y promoverás la regeneración de tu cuerpo.
Ventajas y Objetivos
Más resistencia
Quema grasas
Más definición
Máquinas
En el entrenamiento con máquinas entrenas uno o varios grupos musculares a la vez. Los movimientos guiados en máquina te ayudarán a aumentar la masa muscular de forma eficaz y homogénea. El uso de máquinas es muy apropiado para principiantes, pero también puede servir como entrenamiento de apoyo a los socios más expertos.
Ventajas y Objetivos
Más resistencia de fuerza
Más masa muscular
Más definición
Pesas Libres
En el entrenamiento con pesas libres tus movimientos no serán dirigidos, por lo que reforzarás los músculos posturales y de apoyo. Se trata de un entrenamiento intensivo para los socios expertos.
