Resistencia

El objetivo del entrenamiento de resistencia es entrenar tu cuerpo de tal forma que sea capaz de rendir durante prolongados períodos de tiempo. Fortalecerás tu corazón y tu sistema cardiovascular, quemarás grasas y promoverás la regeneración de tu cuerpo.


Ventajas y Objetivos

Más resistencia

Quema grasas

Más definición


Máquinas

En el entrenamiento con máquinas entrenas uno o varios grupos musculares a la vez. Los movimientos guiados en máquina te ayudarán a aumentar la masa muscular de forma eficaz y homogénea. El uso de máquinas es muy apropiado para principiantes, pero también puede servir como entrenamiento de apoyo a los socios más expertos.


Ventajas y Objetivos

Más resistencia de fuerza

Más masa muscular

Más definición


Pesas Libres

En el entrenamiento con pesas libres tus movimientos no serán dirigidos, por lo que reforzarás los músculos posturales y de apoyo. Se trata de un entrenamiento intensivo para los socios expertos.


Ventajas y Objetivos

Más fuerza

Más masa muscular

Más definición